【まい投2020-５６日目】最低ライン

ルーティンにしたいことがあって、それを続けるためには「最低ライン」を決めておくといい。

ルーティンをこなす前に疲れ切ってしまったら、ここまではこなしておく、という「最低ライン」があれば続けられる。

まいにち筋トレをしようと思うなら、「腹筋は1セットだけでもやる」とかである。

そして最低ラインをクリアしたらそれで合格とすることも大事である。最低だからもっとがんばらなきゃ、というはダメで、習慣化した後は「がんばらなくても」できるようにするのがいいのである。

まいにち投稿で言えば、なんでもいいから、翌日になってもいいから投稿するという感じだ。

昨日投稿できず最低ラインを下回ってしまったので、よりハードルを下げてチャレンジするつもりだ。